鄂州如何戒网瘾?长期上网会给鄂州网瘾青少年带来很大的伤害,会导致心理焦虑、脾气暴躁、性格扭曲、废寝忘食、夜不归宿、四肢无力、精神恍惚、不爱学习、荒废学业等。
怎么才能摆脱网络成瘾?
由于网络成瘾是由操作条件反射形成、固化形成的,而操作条件反射的核心是加强,也就是网络作业与甜食增强剂的结合。
鄂州网瘾青少年戒网瘾中心认为,要想彻底根除网瘾,就必须逐步的降低网络的使用频率,让它远离强化物,让它更容易被治愈。
这是一种特殊的方法,即认知行为治疗。
1.意识。
在教育网络成瘾孩子时,父母要把他们当成好朋友,而不是说教,而是要相互尊重。
其次,整理出网络成瘾对鄂州网瘾青少年的危害,例如:荒废学习,损害身体和精神,上网要钱,而没有足够的金钱,则会导致撒谎,网络占用太多的时间,会疏远家庭和友情,对孩子的心理发育有不良影响。
同时,父母也要积极配合教师。
要想彻底戒掉网瘾,首先要提高警惕,了解网瘾对自己的危害,主动要求、配合戒掉网瘾。
2、要加强与真实生活的接触,适当增加运动和兴趣,特别是在感到特别寂寞、想要沉溺于网络的情况下,应该出去打球、游泳、逛街、和好友聊聊天、找点乐子,把网上的诱惑给排除掉。
3、也要寻求朋友、同学、家人的鼓励与宽容,多与家人、朋友的交流与沟通,才能得到稳定的社会支持。
另外,自己也要多做一些事情,减少上网的次数,将电脑放在父母的卧室,客厅里,这样才能更好的降低上网的几率。
要想彻底戒掉网络成瘾,必须要做到以上几点。
鄂州网瘾青少年戒网瘾中心总结,要想让孩子摆脱网络成瘾,最重要的就是父母要以情动人,以情动众,从精神和情绪上彻底戒掉网络成瘾。
其关键是要了解“网瘾”鄂州网瘾青少年的特定网络游戏状况,并根据他们的偏好和需要,指导他们参与实际的娱乐活动。
鄂州网瘾青少年戒网瘾中心认为,如果他们沉迷于 QQ、聊天室,那就应该鼓励他们多接触一些现实中的朋友,并在虚拟世界里结识一些熟人。
因为虚拟的互联网常常与真实世界不同,所以会引发年轻人对网络聊天的厌烦。
另一方面,它加强了他们对普通社会的偏好,使他们脱离了诸如网络恋爱之类的虚拟状态。
同时,也要积极参与社会团体,在现实生活中结识更多的新朋友。
如果是像《反恐精英》这样的团队对战游戏,那么就可以利用他们喜欢的团队射击游戏,来鼓励他们参与枪械比赛,或者去军体俱乐部进行实战训练,让他们参与到军训中去,学习军事战略。
如果你是一个沉迷于 RPG的在线游戏,那么你就可以通过引导他们参与 COSPLAY之类的活动,让他们参与到 COSPLAY的活动中去,从而实现虚拟和真实的角色之间的转化。
他们想要通过不断地玩游戏来提高自己的地位,以此来获得尊重,以此来指导他们参加有等级划分的比赛,比如空手道,比如参加格斗比赛,提高自己的实力和等级,他们会毫不犹豫地告诉他们,在现实中,用自己的努力赚到的分数,才能在现实中实现自己的梦想。
鄂州网瘾青少年戒网瘾中心建议家长在这个过程中,不能操之过急,要循序渐进,往往要根据虚拟世界和现实世界的实际情况来判断,在虚拟世界中取得的成绩,会更多的是鼓励和支持现实中的成就,而不是在虚拟世界中取得的成绩。
切记,鼓励才是最重要的。
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