如何戒网瘾心理方面,合肥戒网瘾学校哪个靠谱

一、如何戒网瘾心理方面

如果想戒网瘾心理方面，可以使用以下方法：

学习如何进行心理调节，特别是要意识到网瘾的危害，积极主动的要求矫正，积极的配合矫正，从根本上解决网瘾的问题，同时要多做运动，增加自己的兴趣，让自己的人生更加充实，可以听音乐，看电影，和好朋友聊聊天，跑步、散步、打球等，可以分散自己的精神，把自己的精神投入到现实世界里，远离网络和虚拟的世界，真正的戒掉网瘾。

也可以积极的寻求心理咨询师的帮助，因为网瘾也是一种成瘾行为，对日常生活及学习、工作都有很大的损害，这个时候可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法、家庭疗法等。

尤其是对于广大青少年出现的网瘾问题，可以考虑家庭疗法，因为家庭矛盾、夫妻感情不和、亲子关系问题等，都有可能让孩子出现网瘾的问题，从而沉迷于网络，脱离现实社会。以上的方法都可以，一定要选择适合自己的去做。

二、合肥戒网瘾学校哪个靠谱

合肥正苗启德戒网瘾学校不错，地址在合肥郊区，近地铁站。

合肥正苗启德戒网瘾学校指出：

对于学成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学方面可以提出低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。

青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

建议寻找到成瘾的原因，可以培养良好的解压方式或者有益身心的兴趣爱好，如书本阅读、运体育动等等，业余时间可以用来做这些有益身心的事情，把个体的焦点和精力转移到其他方面，避免因无所事事而上网成瘾。希望对你有帮助。

家长与沉迷网络孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网玩手机的时间，终达到偶尔玩手机上网或不玩手机不上网。建议寻找到成瘾的原因，可以培养良好的解压方式或者有益身心的兴趣爱好，如书本阅读、运体育动等等，业余时间可以用来做这些有益身心的事情，把个体的焦点和精力转移到其他方面，避免因无所事事而上网成瘾。希望对你有帮助。

网络成瘾是一种由神经内分泌紊乱引起，以精神症状、躯体症状、心理障碍以及人格改变为临床表现，导致社会功能受损的一种病症，可分为网络成瘾症和网络成瘾综合征。

合肥正苗启德戒网瘾学校指出：

首先要心平气和的告诉孩子，在上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入。

还要告诉孩子上网的坏处，比如容易视，晚上容易做噩梦等。当然，网络成瘾不是某个年龄阶段的问题。即便安然度过这三个阶段，网络成瘾的可能性还是存在的。沉迷网络是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上作和甜头强化物的结合。

合肥正苗启德戒网瘾学校相信，网络成瘾的方法有：父母和网络成瘾儿童要像朋友一样谈判，不能说教，双方要互相尊重，首先明确网络成瘾造成的负面影响，比如旷费学习，对身体造成伤害，让他们对网络成瘾的认识更深，逐渐改变。

让孩子们觉得他们不是被孤立的，让他们自己从虚拟的情绪世界中脱离，在真实的生活中寻找自己的归宿。如果儿童缺少其它游戏方式，可以建议他们多与同伴们一起玩，也可以多陪陪他们，也可以邀请别的家庭的小朋友来家里作客。

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