绍兴戒网瘾方法,绍兴戒网瘾学校怎么样

一、绍兴戒网瘾方法

现代心理学的研究表明，网络成瘾的形成机制和吸烟、酗酒、吸毒一样，都是形成、巩固和习惯的活动条件。网络是一个运作的过程，网络上的“好处”就是“强化”，网络操作和“刺激”的组合被称作“增强”，几次之后，就会产生“网络成瘾”的条件反射。

上瘾对人都是有害的，吸烟会导致癌症，心血管疾病，胃炎等。网络成瘾会阻碍学生的学业，造成不良的说谎习惯，与家人产生隔阂，损害身体和心理，造成多种慢性病，影响个人的免疫功能。网络成瘾是一种需要诊断、矫正的精神疾病和不正常的行为。

绍兴戒网瘾方法？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。绍兴家长和绍兴网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是绍兴青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。绍兴家长与绍兴网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

网络成瘾是一种心理疾病常伴随着孤独，焦虑，抑郁，不仅影响我们的身体健康，也会对我们的家庭和工作带来很大的影响，所以防止绍兴孩子网络成瘾非常重要。

二、绍兴戒网瘾学校怎么样

绍兴戒网瘾学校怎么样?绍兴正苗启德戒网瘾学校已经帮助了成千上万的中小学生戒掉了网瘾。

绍兴正苗启德戒网瘾学校专家指出：

网络成瘾往往与心理因素有关，有孤独、犹豫的人，一般都不喜欢现实世界，沉迷于虚拟世界，因此，要克服自己的思想障碍，首先要解决的就是自己的思维，多和外界的联系。

要善于表达自己的情绪，以写日记的方式，将自己在网上的真实感受写出来，并归纳出自己沉迷互联网的缘由，或是在虚拟的网上获得了怎样的解决办法，让自己的思维得以解放。

找寻绍兴正苗启德戒网瘾学校专家的帮助，如果你是网络成瘾的影响你的生活质量，你应该寻求专业的帮助来获更好的矫正，这样让自己更快的从虚拟中摆脱出来。

绍兴正苗启德戒网瘾学校心理医生只会给你建议或方法而真正实施还需要你自己，所以最好请身边的家人或朋友来进行帮助予以支持，这样才能时时监督及发现自己存在的问题，并及时解决。

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