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如何预防青少年患上网瘾?

叛逆孩子学校 2021-10-08 15:36:47

由于现在因特网越来越发达,所以孩子们可以轻易接触网络,导致很多孩子最终染上了网瘾,那样不仅让父母感到难过,也会影响孩子的生活和学习,更会继续危害孩子的身体健康,父母要帮助叛逆孩子戒掉网瘾,怎样防止青少年沉迷于网络?

 

要防止青少年沉迷网络,一定要早期干预,综合性避免,必须本人、父母、院校及其政府机构一起参与。

 

一、青少年网瘾的行为表现

1、时间超越界限。

网络成瘾者,上网时间得不到控制,每月工作时间要超过144个小时,也就是说,上网时间要超过4个小时。吸毒者不能抑制上网的冲动,只是不断增加上网时间以满足内心需要。父母平时发现孩子喜欢上网的时候,就要及时控制自己的上网时间。

 

2、精神和生理依赖性。

少年网瘾通常表现为上网时间过长,在上网时精神极度亢奋、乐此不疲,没有上网就会情绪低落,经常有焦虑、忧郁、烦躁,有时想上网以逃避现实。父母在面对这样的情况下,应该使用适当的语气,与孩子沟通,提高孩子对现实的认同度,从而从心理上帮助孩子。

 

3、强制终止会出现戒断症状。

网络成瘾青少年,在上网行为停止后,常感觉空虚、烦、烦躁、无助、不安、抑郁,有时还会出现摔跤、冲动行为。戒除后,父母要对其进行心理疏导,可让其它事情尽量分散孩子的注意力。


二、青少年网瘾的危害

1、损害眼睛的视觉。

长期注视一台电脑或手机,对人的眼睛伤害很大,不断变化的光影又会对眼睛产生持续的刺激,当眼睛不断地捕捉到这些光线时,将使眼睛特别疲劳,从而导致视力下降,形成近视,这种损伤是不可逆的,而且视力对未来职业的选择也会受到影响,例如当士兵,空降兵,飞行员等。

 

2、颈椎病、脊椎的退化。

长时间玩电子游戏,颈椎一直处于低着头的位置,长此以往会引起颈椎病和脊椎退化,一旦发作起来,头痛欲裂,严重时根本不能做任何事,而脊柱问题则更加明显,在半夜睡觉时,换个姿势都会感到背部疼痛。

 

3、脾气暴躁。

过分沉溺于网络,孩子受到暴力游戏或网络的影响,对父母的亲情冷漠,脾气会越来越大。

 

4、精神病。

长期沉迷网络的孩子,对网络之外的事情关注不多,网络上各种各样的负面信息随处可见,很容易让孩子产生抑郁。

 

5、机体免疫系统的衰退。

睡眠不好。日夜不停地工作,这会导致儿童的免疫系统功能下降,从而引发许多难治性疾病。例如:慢性肠胃炎、肌肉萎缩等。

 

三、如何预防青少年患上网瘾?

1、青少年自己养成良好的上网习惯。

 

在上网之前要有计划,确定上网的目的和时间,健康地玩耍,能更好地工作、学习。无目的地“游荡”、纵容网聊或网游,否则将上瘾!尤其是作为将网络作为一种缓解心理压力的时候,更应该克制。

 

2、青少年要形成自己的爱好,丰富的课余生活。

 

多参加体育文化活动、文化艺术或人际主题活动,不仅丰富了日常生活,而且提高了自己解决问题的能力,从而避免依赖于虚拟网络时代的机会。

 

3、父母、学校与社会应共同参与。


要提高父母和教师对网络的认识,既不能纵容孩子上网“开门见山”,直到有了网瘾才引起重视,又不能过分操纵孩子上网担心因特网伤害,这就会促使她们走向社会上不法之徒。这对于预防网络上瘾是非常重要的阶段。父母和教师要按照正确对待和有效管理,不仅要立即控制青少年在家、校园内上网的时间,而且要提高他们合理使用网络技术的工作能力。高校开展学员的网络文化教育,加强校园内的上网场所和上网管理,丰富多彩的校园生活无疑会减少网络成瘾的产生。


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