孩子上网成瘾危害大 如何判断孩子是否上网成瘾

孩子上网成瘾危害大 如何判断孩子是否上网成瘾

1、疲劳过度

您的小孩是否比以往更难下床？你是否注意到他在用餐或周末的时候出现了疲乏的征兆？

老师有没有发现你的小孩上课不专心或者懒散？和成年人一样，经常会有大量的上网时间。

2、对其他嗜好丧失了兴趣

你有没有注意到，那些原本很有兴趣的事情，现在却失去了兴趣？以前他很爱弹钢琴，但后来就不爱了，以前最爱的就是篮球，后来就不玩了。

随着网瘾孩子对因特网的上瘾，因特网成了一种让一切其它活动都失去兴趣的嗜好。

3、远离朋友

你是否注意到网瘾孩子与其它同伴的关系有隔阂？你和孩子们的沟通变得越来越少了？不论是腼腆的、开朗的、合群的小孩，只要一上了网络，他们就会拒绝购物、看电影，也不愿意与别的小孩在一起。

当网瘾孩子从感情上依靠“电脑兄弟”或者“电脑姐妹”时，他们会逐渐与家庭成员产生隔阂。

什么样的人是上网成瘾

如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。

以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。

防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。网瘾孩子青少年处于发育时期，更应严格节制。

网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。

进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。

沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。

有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

网瘾络综合征是一种人为的疾病，只要注意自己的健康，就可以避免这种疾病

1、在上网的时候要注意自己的行为，尤其是晚上上网的时候不要太久。

2、注意操作的姿态。萤幕应该与两眼平行或略低，与眼睛相距约60公分。

前臂以90度角击打键盘。灯光要柔和，不要太黑。不要用手指快速地敲打

3、平时多出去旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育活动原本很有兴趣的。

4、平时多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等。

5、一旦出现早期征兆，立即停止手术，并进行适当的休息。

6、你是否注意、一旦出现 IAD，一定要及时就医，并及时进行心理疏导。