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戒除网瘾最实用的方法.戒除网瘾方法

叛逆孩子学校 2021-12-31 17:19:59

戒除网瘾最实用的方法


治疗,替代疗法。


1、认知治疗。


父母应尽量与子女沟通,以友好的方式进行磋商,避免讲道,相互尊重,了解网瘾造成的负面影响,比如学习荒废、身体和心理,让他们了解网瘾的本质,逐步改掉。

戒除网瘾最实用的方法.戒除网瘾方法


2、系统脱敏治疗.


父母与子女商量,在特定的时间段里,逐渐缩短网络使用的时间,最后实现“偶然”或“不”的目的。


3、替代疗法。


父母们可以带着自己的孩子去寻找其它的业余活动,例如游泳、打球、登山、旅游等,以丰富和丰富他们的心智。


扩充信息:


据了解,我国10—16岁孩子青少年成网瘾高发年龄段,低龄化趋势明显,且更多见于男性。上网时间持续过长,对青少年的身心健康均有严重影响。


汪玲华指出,因大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高会导致体内激素水平失衡,降低机体的免疫功能,易诱发种种疾病。


同时长期沉迷网络会影响学生学习及人际交往,加重低自尊、焦虑、社交恐惧等。


支招戒网瘾


戒除网瘾方法


网络游戏成瘾是一种周期长,易反复,难戒的网络心理问题,对付网络游戏成瘾的对策有?


自从去年疫情在家上网课后,不少孩子沉迷手机沉迷游戏无法自拔,成绩下降,甚至很多孩子复课后不去上学,家长对于孩子沉迷手机网瘾的危害认知更深更害怕了,如何才能帮孩子戒除游戏网瘾呢?


左养右学教育12年的家庭教育服务经验总结三类帮孩子戒除网瘾的方法:


第一类:按心理学这套理论,就算是孩子不写作业不上学玩手机都理解、接纳、包容孩子,与孩子共情,用爱把孩子唤醒,让孩子主动放下手机网瘾。


目前中国所有的心理咨询与90%以上家庭教育机构采用这种方法,而且费用不低。


很多家长都试过这种方法,报名学习的教育机构一般服务2个月或者3个月,让家长接纳孩子玩游戏,给孩子赋能,感化孩子,让他自己放下手机。


家长想一下,这个时间要多久呢?2个月够吗?半年可以吗?或者一年两年甚至更久?


这个时间谁能呢?孩子不用学习了吗?身体健康不要了吗?这种方法就是变相地纵容孩子。


家长想用心理学这套理论接纳孩子,等孩子自己主动放下手机真的不太可能。


第二类:送孩子去叛逆网瘾学校,费用基本上是4-20万,只有逼于无奈的家长才会选择这种方式,而且大约有85%的孩子从网瘾学校回来后持续沉迷网瘾。


这个危害不用多说了,看看网上那些在网瘾学校孩子的新闻报道吧。我觉得将孩子送去叛逆网瘾学校的家长多少有点那个大饼。


第三类:帮孩子建立手机网络界限,让孩子在正常上学,正常完成作业,正常作息的前提下有界限的使用手机网络。这也是我们左养右学教育的建议方案。


家长要做好帮孩子建立手机界限时,孩子大吵大闹发脾气摔东西,威胁不写作业,威胁不上学,威胁不吃饭,威胁离家出走,威胁跳楼等,我们家长的应对预防措施是什么?家长不能打无把握的仗,否则就会容易发生悲剧。

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