青少年网瘾和抑郁症有什么区别?青少年如何预防网瘾和抑郁症?

一、青少年网瘾和抑郁症有什么区别?

网瘾的孩子，以15-18岁这一年龄层为主，这一年龄层的孩子非常容易受心态困惑，他会产生成长阶段中自身梦想中的情况跟现实情况的一个冲击性，非常容易发生生理学和情绪上的难题。

正苗启德戒网瘾学校表明，由于沉迷游戏对本人来讲，并不是一件好事。一方面是他本来了解网瘾会对自身产生危害，又做不到没去上网，他自身针对上网或是不上网就具有的一些纠结、分歧，非常容易让病人产生一种失落感、负罪感和挫败感，长此以往便会产生抑郁症。

与此同时，网瘾尤其是游戏成瘾必须耗费许多的钱财。她们也许会为了更好的武器装备想尽办法去搞钱，乃至为了更好地谋求其上网的资金也许会去违法犯罪。实际上 ，她们针对违法犯罪存有害怕，针对这类各种不良行为也会感到愧疚，便会产生抑郁症。

综上所述，抑郁症很有可能成为网瘾的具体产生要素，而网瘾产生的作用又加剧了抑郁症的病况，二者产生了恶性循环。

二、青少年如何预防网瘾和抑郁症？

1、确保充足的睡眠：睡眠质量能维持大脑皮质体细胞免于衰退，使耗费的力量获得填补，大脑皮质的冲动和控制过程实现了新的均衡。优良的睡眠质量有提高记忆的功效，也可以有效地防止青少年网瘾和抑郁症。

2、吃好早饭：不吃早饭导致身体血糖值不高，对脑部的养分供给不够，人的大脑必需的功能无法得到供应，长期下来，会危害大脑的生长发育，碰到不如意的事就非常容易抑郁症或是造成网瘾。

3、不要生病的时候动脑：在身体欠佳或患各种各样急性病的情况下，就需要歇息。这时候如果不断动脑，不但工作效率不高，并且很容易导致脑部的损害。优良的行为习惯对防止青少年网瘾抑郁症能带来非常大的功效。

4、改善心态：防止青少年网瘾和抑郁症，改进心态很重要，青少年要懂得适时地释放压力，多与亲人及朋友沟通交流，不要固执己见等，搞好这些都有利于防止青少年网瘾和抑郁症。

5、饮水充裕：水为身体的最首要的构成部分，研究发现，饮水不够是人的大脑变老加速的一个关键缘故，青少年每日起码要饮用8杯水，以确保人体的必须 ，防止网瘾和郁抑症的造成。

6、控制上网时间：应对电脑上久了，长此以往便会有依赖感，便会造成网瘾，长久以往便会产生抑郁症。

总结：正苗启德戒网瘾学校认为，作为父母，应当在初期留意引导孩子上网的内容，随后在实际中去构建一个健康的环境。创建和睦的家庭生活氛围，不但有益于孩子的健康快乐成长，也是防止青少年网瘾和抑郁症的一个进一步的对策。一方面对孩子上网要保持一定的警觉性和认知度，及时处理网瘾和郁抑症的早期症状，防患于未然；另一方面针对网络也无法太过度比较敏感，动辄为孩子贴上标签，造成亲子沟通恶变。

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