戒除网瘾的心理方法,帮孩子戒网瘾的方法

戒除网瘾的心理方法

网络成瘾的戒除方法很多，实施戒断时，一定要根据具体情况进行治疗。

要针对青少年的心理特点，有针对性地采取不同的心理方法。

“网络成瘾者本身也是一种心理疾病，心病更要心药，戒除“网瘾”主要是采取心理治疗和引导，最好是有专业心理教师指导。

下面励励心理老师王先生来介绍一些具体戒掉“网瘾”的心理方法，以帮助各位父母解决难题。怎样帮助孩子成功戒网？戒网瘾的方式是什么？下列办法也是可许可的：

1，转移孩子的注意力。

这种方式主要是引导“网瘾”青少年把对网络的吸引力转移到正常的日常生活和娱乐活动上。

父母可藉由仔细观察及以往经验，归纳出孩子在未上网之前最喜欢做的事及事，并介绍与电脑相同有趣的其它事情，也就是说可以找一些孩子感兴趣的东西来代替上网，然后多安排孩子喜欢的活动，如参加生日聚会、大型节日游园等。

登山运动，举办家庭卡拉OK，家庭球类比赛，家庭周末晚餐，生日派对，看电影，观看动漫展，汽车展，超市购物等等。利用孩子们对这些活动的兴趣，逐步取代网络活动。对于外向型的孩子，这些方法更容易产生效果。

2，潜移默化的方法。

其关键在于通过控制孩子的上网时间，打破孩子的上网习惯。父母一开始可以不减少孩子上网的时间，而只是对孩子合理安排和管理上网的时间，制定了新的时间表，并把上网时间安排在平常非上网时间，也没有明显的规律性。

首先要确定它的上网时间，不增加时间。如果孩子希望在原来习惯的时间上网可以协商，以减少上网时间来换取调整，直至将上网时间控制在合理范围内。同时，对于上网时间限制一定要严格执行。

时间一到必须停止。对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等。这些可以在一开始就达成协议的情况下实施，不应该进行粗暴干预。这种方法对决断型的孩子比较容易产生效果。

3，发展孩子的文学艺术特长和兴趣。

    如唱歌，跳舞，跆拳道等该方法的要点在于首先要能够了解有“网瘾”的青少年具体的上网游戏情况，然后针对青少年的喜好和需求，引导其参加到现实生活的活动和娱乐中去。

如果是使用QQ、聊天室等网络通信上瘾，就可以鼓励他们主动跟现实生活中的朋友多交往，同时也鼓励他们在虚拟网络中与熟人交往。因为网络的虚拟特性常常与现实存在差异，所以可能引发青少年对网上聊天的厌倦。

同时也加强了他们对正常社交的偏好，将学生从虚拟网恋等状态中拉出来，如果孩子有文学方面的专长和爱好，家长可以为孩子多争取一些文艺比赛的机会，让孩子在舞台上寻找自信。

帮孩子戒网瘾的方法

首先，规定了一天或者一周只能玩多久。而且要在完成学习任务后。日常生活中手机由父母管理。

其次，家中断网，不给玩手机的机会。孩子的手机上网功能通过通信公司关闭，孩子的手机只能用来联系电话，父母每月的话费由父母代充。

最后，孩子在家里学习的时候需要用父母的手机来上网。目前手机基本不限流量，父母设定好密码，孩子用的时候才借。父母手机上没有任何要孩子玩的东西，孩子自然不会感兴趣。

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